A tendinite é uma inflamação que ocorre em um tendão, estrutura responsável por conectar os músculos aos ossos e permitir os movimentos das articulações. Quando os tendões do punho e da mão sofrem irritação ou sobrecarga, podem surgir dor, sensibilidade e dificuldade para realizar determinados movimentos.
Os tendões localizados no punho conectam os músculos do antebraço aos ossos da mão e dos dedos. Como existem diversos tendões nessa região, qualquer um deles pode ser afetado pela inflamação.
A tendinite pode surgir após uma lesão, mas é frequentemente relacionada ao uso excessivo e à repetição de determinados movimentos ao longo do tempo. Atividades profissionais, esportivas ou tarefas do dia a dia que exigem esforço repetitivo das mãos e dos punhos podem contribuir para o desenvolvimento da condição.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da tendinite podem variar de acordo com o tendão afetado e a intensidade da inflamação. Os mais comuns incluem:
Dor no punho ou na mão, especialmente durante os movimentos;
Sensibilidade ou desconforto ao tocar a região;
Inchaço;
Vermelhidão ou aumento da temperatura local;
Dificuldade para movimentar o punho ou os dedos;
Sensação de estalos ou de "rangido" durante o movimento;
Fraqueza ou dificuldade para realizar atividades que exigem força.
Os sintomas podem piorar com a continuidade dos movimentos que sobrecarregam o tendão afetado.
O que causa a tendinite no punho e na mão?
A tendinite pode estar relacionada a diferentes fatores. Entre as causas mais comuns estão:
Movimentos repetitivos realizados com as mãos e os punhos;
Sobrecarga ou uso excessivo dos tendões;
Lesões ou traumas;
Atividades profissionais que exigem esforço repetitivo;
Prática de determinados esportes;
Desgaste dos tendões ao longo do tempo.
A repetição constante de um mesmo movimento pode provocar pequenas lesões e irritações no tendão, favorecendo o desenvolvimento da inflamação e da dor.
Como é o tratamento?
O tratamento da tendinite depende da causa, do tendão afetado e da intensidade dos sintomas. Em muitos casos, medidas conservadoras podem ajudar no controle da dor e da inflamação.
Entre as opções de tratamento podem estar:
Repouso e redução temporária das atividades que provocam dor;
Uso de tala ou órtese para limitar determinados movimentos;
Aplicação de gelo para ajudar a controlar o inchaço e a dor;
Medicamentos para controle da dor e da inflamação, quando prescritos pelo médico;
Fisioterapia e exercícios para recuperar a força e a mobilidade;
Outras intervenções, de acordo com a avaliação do especialista.
Em casos persistentes ou mais graves, quando não há melhora com o tratamento conservador, pode ser indicada cirurgia. O procedimento depende do tipo de lesão e tem como objetivo tratar o tendão afetado e remover tecidos comprometidos, quando necessário.
A avaliação de um especialista em cirurgia da mão é fundamental para identificar a causa dos sintomas e definir o tratamento mais adequado para cada paciente.
Como prevenir a tendinite?
Nem sempre é possível evitar a tendinite, mas alguns cuidados podem ajudar a reduzir o risco de sobrecarga e lesões nos tendões.
É importante evitar movimentos repetitivos excessivos, fazer pausas durante atividades prolongadas e utilizar técnicas adequadas durante a prática de exercícios e atividades profissionais.
Durante a prática esportiva, o aquecimento antes dos exercícios e os alongamentos após a atividade também podem contribuir para preparar a musculatura e reduzir o risco de lesões.
Ao sentir dor persistente no punho ou na mão, é importante procurar avaliação médica. Continuar realizando atividades que provocam dor pode agravar a sobrecarga sobre os tendões.
A dor no punho ou na mão não melhora?
Agende uma avaliação especializada para identificar a causa e encontrar o tratamento mais adequado.
